Εάν ταξινομείτε τα τυριά, υπάρχουν περίπου δέκα ποικιλίες.

Εάν ταξινομείτε τα τυριά, υπάρχουν περίπου δέκα ποικιλίες. Έχουν υψηλή θρεπτική αξία, έτσι ώστε η διατροφή τυρί είναι εύκολα ανεκτή από ένα υγιές σώμα. Ανήκει στην κατηγορία των υδατανθράκων. Το τυρί είναι ένα θερμιδικό τρόφιμο που περιέχει πολυάριθμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Διαφορετικοί τύποι τυριού μπορεί να αποτελείται από βιταμίνες α, D, E, B1, B2, Β12, PP, καθώς και φώσφορο, ασβέστιο και άλλα στοιχεία που απαιτούνται από το σώμα. Αλλά οι υδατάνθρακες και οι φυτικές ίνες στο τυρί δεν είναι καθόλου. Και αυτό το προϊόν έχει μια υψηλή περιεκτικότητα των πρωτεϊνών και του λίπους γάλακτος. Έτσι, η διατροφή δεν προκαλεί την αίσθηση της πείνας, και ο οργανισμός, "συνεδρίαση" σε τέτοια διατροφή, δεν χάνουν χρήσιμες ουσίες.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες των διατροφών που χρησιμοποιούν το τυρί. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι Desjatidnevnaja. Αν 10 ημέρες για το τυρί-για σας σκληρά, μπορείτε να το συντομεύσει σε μια εβδομάδα. Για 10 ημέρες ο οργανισμός στο μέσο όρο ξεφορτώνεται 5 κιλά περιττού βάρους. Δεδομένου ότι πολλά τυριά είναι πλούσια σε ασβέστιο και φώσφορο, συνιστώνται για να συμπεριληφθούν στο μενού για την οστεοπόρωση-μια ασθένεια στην οποία η δομή του οστικού ιστού είναι σπασμένα. Αυτή η ασθένεια πλήττει συχνά τους ηλικιωμένους, οπότε αν είστε κυρία της ηλικίας Μπαλζάκ, η διατροφή για το τυρί (ή την ημέρα απαλλαγής τυριών) θα είναι πολύ πρακτικό.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Η πιο δημοφιλής διατροφή
Όπως οι περισσότεροι τύποι δίαιτες, η διατροφή τυρί απαιτεί συχνή γεύματα και μικρές μερίδες. Σε εβδομαδιαία ή δέκα "συνεδρίαση" για το τυρί είναι απαραίτητο να έχουμε πρωινό αυστηρά περίπου 8 το πρωί, και για δείπνο δεν αργότερα 20,00. Πρωινό: καφές χωρίς ζάχαρη και κρέμα, ένα κομμάτι ψωμί και 20 γραμμάρια σκληρό τυρί. Τα σκληρά τυριά περιλαμβάνουν: Ελβετικό, Ολλανδικό, τσένταρ, ρωσικό. Μπορείτε να προσθέσετε ένα αγγούρι στο σάντουιτς. Το δεύτερο πρωινό στο 10,00: επίσης ένα κομμάτι τυρί συν βρασμένο αυγό, είναι δυνατόν να προστεθεί μια ντομάτα. Το 12,00 κάνει μια σαλάτα με λαχανικά και φρούτα. Το 14,00 – γεύμα αποτελούμενο από 100 γραμμάρια μη λιπαρού τυριού. Απόλυτα κατάλληλο Arla Oltermani, φέτα, βιόλα πολικό. Ελπίζουμε ότι θα κρατηθούν στην πώληση. Το 16-00 μπορείτε να προσποιηθείτε τον εαυτό σας σε αποκορυφωμένο γάλα για τυρί, και σε 18,00 για να φάει 150 g γιαούρτι και πιείτε ένα φλιτζάνι κεφίρ. Και είναι απαραίτητο να κεφίρ περίπου 20,00.

Έχεις ήδη συνειδητοποιήσει ότι κάθε μέρα περιμένεις την ίδια μερίδα. Έτσι, όλα τα πρόσθετα προϊόντα θα πρέπει να είναι μη λιπαρό, και το μέγεθος των μερίδων τους-μικρό. Αυτό θα βοηθήσει να χάσουν βάρος γρηγορότερα. Πιείτε περισσότερο υγρό, δίνουν προτίμηση στο πράσινο τσάι ή αγριοτριανταφυλλιάς ζωμό. και νόστιμο, και χρήσιμο.

Εκφόρτωση ημέρα για τυρί
Η διατροφή μπορεί να ακολουθηθεί κάθε τέσσερις μήνες. Είναι πολύ καλό, αν θα το συνδυάσετε με την εντατικοποίηση περιπάτους στον καθαρό αέρα, με κολύμπι, χορό για την απώλεια βάρους. Υπάρχει ακόμα μια καλή επιλογή για την ημέρα του τυριού εκφόρτωση. Μια φορά το μήνα αυτός ο τρόπος εσείς μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αδυνατίσματος, εάν χάνετε όχι με τη βοήθεια κάποιας άλλης διατροφής, και την επιλογή του ενεργού τρόπου ζωής, των μασάζ, των καλυμμάτων, κ. λπ. για το πρόγευμα 50 γ του τυριού και του πράσινου μήλου, σε 3 ώρες πορτοκάλι, για το μεσημεριανό γεύμα 50 g Τυρί και ένα ποτήρι χυμό ντομάτας, άλλο τρεις ώρες ελαφρύ ζωμό λαχανικών (ζωμό λαχανικών), για δείπνο ένα μη λιπαρό τυρί και πάλι σε ποσότητα 50 g.